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2019年7月10日 星期  
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夏季注意健康饮食

本报讯(见习记者 蔡蕊)炎炎夏日,气温不断升高。莆田学院附属医院消化内科主任医师龚锦容提醒,人体的肠胃及身体功能容易受高温天气影响,可能出现食欲减退、消化不良等症状,老年人尤其要注意健康饮食。

龚锦容说,夏季,老年人过多食用肉类或脂肪类食物,容易出现上火情况,不利于身体健康,易导致营养失衡、新陈代谢紊乱等,患上高血压、高血脂几率增加。

对此,龚锦容建议,老年人在日常的生活饮食中,要注意合理搭配营养,夏季可多吃一些具有健脾消暑的食物,如苦瓜、豆腐、绿豆、玉米等,尽量减少摄入不易消化食物,少食或不食过于油腻及辛辣刺激食物。

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